lørdag den 30. maj 2026

Rabarberkompot ovnbagt


Rabarber er bare smagen af sommer. Kompot kan bruges til mange ting, til en trifli, som topping på syrnet mælkeprodukt, i kager. 

Det er nemt og hurtigt at lave i ovnen og rabarberne koger ikke ud men bevarer lidt struktur.

Rabarberkompot:

600 g. rabarber, renset vægt

220 g. sukker

1 vaniljestang

Fremgangsmåde:

Rabarberne skæres i 2 cm. stykker og lægges i en ovnfast fad med sukker vaniljekorn- og stang. 

Bag ved 180 grader varmluft i 15 min. 

Opbevar på køl, i lufttæt beholder, hvor det kan holde sig i ca. 5 dage. 

torsdag den 21. maj 2026

Ovnbagt kebab

 

Nu har jeg set så mange billeder af denne nye trend, ovnbagt kebab, på Instagram, at jeg blev nødt til at prøve at lave det selv. 

I samme anledning kom jeg til at tænke på, at det er virkelig lang tid siden, at jeg har købt oksekød. Selv bolognaise er jeg begyndt at lave på hakket kyllingekød. 

Det smagte rigtig godt og det er overraskende hurtigt at lave. 

Ovnbagt Kebab til 4 Pers.;

800 g. hakket oksekød

1 stort løg, revet

1 spsk. oregano

1 spsk. paprika

1 spsk. spidskommen

1 spsk. chiliflager

1 tsk. koriander

1,5 tsk. salt

Friskkværnet peber

Til pensling: olivenolie

Hvidløgsyoghurt:

500 g. græsk yoghurt (sæt det ud på køkkenbordet en time før brug, så det tempererer) 

2 fed hvidløg

1 spsk. sirup

Salt & peber

Øvrigt fyld:

4 tomater

1/2 agurk

Frisk mynte 

Sumak-løg:

1 stort rødløg 

1 spsk. olivenolie

1 spsk. citronsaft 

2 spsk. Sumak

1/2 tsk. sukker

Fladbrød:  beregn 1-2 pr. Pers. 

Fremgangsmåde

Kødet røres med løg & krydderier. 

Bred det ud på en bradepande med bagepapir og tryk det fladt. Skær nogle riller med en kniv med ca. 3 cm. mellemrum. Pensl overfladen med lidt olivenolie. Sæt det i en 245 g. varm ovn i ca. 20 min. Tænd for ovnens grillfunktion de sidste par minutter. 


Sumak løg: skær løgene i halve og derefter i tynde skiver. Vend dem med olivenolie, citron, sukker og Sumak. 

Tomater og agurk skæres i skiver. 

Yoghurten røres med sirup & hvidløg og smages til med salt og peber.  

Brødene lunes, men ved lav varme, så de bevarer blødheden. 

Anretning: hver især anretter selv, og brødet toppes med hvidløgsyoghurt, kebab, tomater, sumakløg og frisk mynte. 

lørdag den 16. maj 2026

Kyllingefrikassé

 

En dejlig frikassé, som sender mig lige tilbage i minderne, til min mormors køkken. 

Vi får det altid i foråret. Men det kan jo sagtens spises hele året. Egentlig synes jeg ikke at noget mad er årstidsbestemt. 

Kyllingefrikassé til 4 personer:

1 frilandskylling 

Kogeurter: 1 Skive knoldselleri, 2 gulerødder, 1 løg. I bundt dildstilke, enderne fra aspargesene du bruger senere i opskriften. 15 peberkorn. 

2 liter vand

1 spsk. salt

Suppen:

40 g. smør

3 store spsk. mel

8 dl. suppe fra kyllingen

4 store gulerødder, i 1/2 cm. skiver

1 bundt dild (toppen heraf)

6 grønne asparges

4 hvide asparges

3 dl. fine ærter fra frost 

1 dl. piskefløde

Salt & peber 

Fremgangsmåde

Kyllingen skylles & lægges i en suppegryde. De 2 liter vand tilsættes. Kog op - fjern urenheder, tilsæt salt og kog op igen. Fjern urenheder en sidste gang og tilsæt nu kogeurterne, i mindre stykker. 

Lad kyllingen simre for svag varme i 1,5 time under låg. 

Tag kyllingen op og lad den køle af på et spækbræt. Pil kødet af den, gerne i store grove stykker. 

Sigt kogeurterne fra suppen og kassér dem. 

Mål 8 dl. suppe af og kog de 4 gulerødder (skåret i skiver)  i 5 minutter deri. Fisk dem op med en hul-si og gem dem. Gem også suppen, den er base for din sovs. 

De grønne asparges vaskes og skæres i 3 cm. stykker. De hvide asparges skrælles og skæres ligeledes i 3 cm. stykker. 

Smørret smeltes i en rummelig gryde. Melet tilsættes og der piskes godt til det bliver en anelse brunt og dufter nøddeagtigt. Hæld gradvist suppen på indtil sovsen tykner. Hæld nu fløden på og smag til med salt og peber. Tilsæt asparges til sovsen og lad dem simre der i 2 minutter. Tilsæt de kogte gulerødder, de frosne ærter samt det plukkede kyllingekød. Lad det kun lige blive gennemvarmet, så kyllingekødet bevarer sin form og ikke trevler. 

Drys med hakket dild og server med det samme med nye kartofler. 

søndag den 3. maj 2026

Pizzaomelet

Lækker, mættende, proteinrig morgenmadsomelet på bare 320 kcal. & 30 g. protein. 

Pizzaomelet til 1 Pers.:

2 æg
2 spsk. mælk
Salt & peber 
1 tsk. smør
1 tsk. tørret oregano
35 g. revet mozzarella 

Fyld:
1 Skive Cotto skinke
1 tapastomat (Rema 1000, se foto nederst)

Purløg til drys 

Fremgangsmåde:
Æggene piskes med en gaffel, i en lille skål med mælk, salt og peber. 

Smelt smørret i en lille slip-let pande ved middelhøj varme. Hæld æggemassen på og drys straks med oregano & ost. 
Når æggemassen har sat sig lidt lægges tomatskiver på. 
Lad omeletten stege 1-2 minutter mere inden du lader den glide over på en tallerken. 
Top med skinke, klap den sammen og drys purløg på. 


Tapastomater fra Rema1000 - virkelig smagfulde.